حبة افوكادو مقطعة، خس، جرجير، بقدونس، حبة خيار صغيرة جداً.ويتم انتاج الكيتونات من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، أو من خلال تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم.ثم يرجع الجسم لإست�